Kiss Jenő Mester - ÁÁÁÁÁ!😂 Sziasztok! KAR EDZÉS BICEPS SZETT Behúzás homlokhoz gépen:20-16-14-12 Behúzás csúcsosító gépen:20-16-14-12 SZETT 75-fokos Biceps-gépen:14-12-8 Scott gépen: 3x12 SZETT állva csigán kötéllel:14-12-10 Scott gépen kalapács ...
Natural Testépítés és Erősportok - Tegnapi mell edzésem A legtöbb kérdést a mellizom edzésével kapcsolatban kapjuk, számomra meglepő módon ennek az izomnak az edzése többeket érdekel, mint pl. a kar edzése. Ennek
Kiss Jenő Mester - KAR EDZÉS BICEPS SZETT Scott padon kézi súlyzóval:20-16-12-8 behúzás halántékhoz kereszt csigán egy kézzel:20-16-12-10 állva Fr-rúddal széles fogással:14-2x10 SZETT Scott gépen szűk fogással:12-10-8 állva csigán kötéllel:3x14 TRICEPS ...
![Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben. - PDF Free Download Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben. - PDF Free Download](https://docplayer.hu/docs-images/50/17838052/images/page_3.jpg)
Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben. - PDF Free Download
![Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben. - PDF Free Download Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben. - PDF Free Download](https://docplayer.hu/docs-images/50/17838052/images/page_1.jpg)